にんじん
成分表の食品名：（にんじん類） にんじん 根 皮つき 生（食品番号 06212）
- 100g 約54円（買うときの重さ）
- 捨てる部分 約3%
- 使うレシピ 53品
100gあたりの栄養
エネルギー35kcal
たんぱく質0.7g
脂質0.2g
炭水化物9.3g
食物繊維2.8g
カルシウム28mg
鉄0.2mg
ビタミンC6mg
食塩相当量0.1g
日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値。
値段が安い月（旬の目安）
- 1月94
- 2月94
- 3月106
- 4月122
- 5月108
- 6月91
- 7月94
- 8月105
- 9月99
- 10月90
- 11月101
- 12月96
数字は年平均を100としたときの、その月の値段（総務省 小売物価統計調査 2025年・全国の調査市の中央値）。90以下の月を「安い月」としています。10月が安い月です。
にんじんを使うレシピ
- 肉じゃが主菜・35分・約263円
- ブロッコリーのごま和え副菜・15分・約7円
- にんじんしりしり副菜・15分・約101円
- キャロットラペ副菜・15分
- きんぴらごぼう副菜・20分・約71円
- ポテトサラダ副菜・35分・約147円
- 紅白なます副菜・30分・約39円
- れんこんのきんぴら副菜・20分
- 鮭ときのこのホイル焼き主菜・30分・約320円
- にんじんのグラッセ副菜・25分・約45円
- 卵とねぎのチャーハン主食・15分
- ふきと厚揚げの煮物副菜・25分
- 豚肉と大根の煮物主菜・30分・約179円
- 大根とツナのマヨサラダ副菜・10分・約109円
- にんじんのごま和え副菜・15分・約43円
- にんじんのナムル副菜・15分
- 豆腐チャンプルー主菜・30分・約180円
- ごぼうのごまマヨサラダ副菜・20分・約95円
- 大根のきんぴら副菜・15分・約40円
- にんじんとツナのサラダ副菜・10分・約112円
- 大根のごまマヨサラダ副菜・10分・約59円
- 大根とにんじんのみそ汁汁物・15分・約48円
- にんじんのカレー炒め副菜・15分
- にんじんの炊き込みご飯主食・75分・約102円
- ツナの炊き込みご飯主食・75分・約120円
- にんじんのきんぴら副菜・10分
- ちくわとにんじんのきんぴら副菜・15分
- にんじんのオムレツ副菜・20分・約96円
- にんじんとわかめのみそ汁汁物・15分・約63円
- にんじんと油揚げのみそ汁汁物・10分・約35円
- 豚肉と白菜のオイスター炒め主菜・15分
- 豚肉とキャベツのオイスター炒め主菜・20分
- 豚肉とれんこんのオイスター炒め主菜・20分
- 豚肉と豆苗のオイスター炒め主菜・20分
- 鶏肉と長ねぎのオイスター炒め主菜・20分
- 豚肉と野菜のソース焼きそば麺類・25分・約273円
- 豚肉と野菜のしょうゆ焼きうどん麺類・25分・約333円
- 豚肉と野菜の焼きビーフン麺類・25分
- ツナと野菜のそうめんチャンプルー麺類・20分・約153円
- 豚肉と野菜のカレー焼きうどん麺類・25分・約273円
- 豚肉と白菜のしょうがあんかけうどん麺類・25分・約287円
- たらと野菜のホイル蒸し主菜・25分・約53円
- 野菜ときのこのにゅうめん麺類・25分・約155円
- チンゲン菜のおかか和え副菜・10分・約33円
- 春菊の白和え副菜・20分・約24円
- 小松菜の白和え副菜・15分・約41円
- 小松菜の納豆和え副菜・15分・約75円
- 小松菜とちくわのごまマヨ和え副菜・15分
- 小松菜とにんじんのナムル副菜・15分
- 小松菜のきなこ和え副菜・15分・約8円
- 小松菜のみそマヨ和え副菜・15分・約53円
- ほうれん草の白和え副菜・25分・約76円
- たらの甘酢あんかけ主菜・25分・約43円