木綿豆腐
成分表の食品名：だいず ［豆腐・油揚げ類］ 木綿豆腐（食品番号 04032）
- 100g 約27円（買うときの重さ）
- 使うレシピ 17品
100gあたりの栄養
エネルギー73kcal
たんぱく質7g
脂質4.9g
炭水化物1.5g
食物繊維1.1g
カルシウム93mg
鉄1.5mg
ビタミンC0mg
食塩相当量0g
日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値。
木綿豆腐を使うレシピ
- 豆腐とわかめのみそ汁汁物・10分・約49円
- 豆腐ステーキのきのこソース主菜・30分・約118円
- 豆腐と玉ねぎの卵とじ主菜・15分・約137円
- 豆腐チャンプルー主菜・30分・約180円
- 豆腐の照り焼き主菜・20分・約38円
- 豆腐と野菜のカレー炒め主菜・20分
- ツナとおかかの豆腐丼主食・10分・約186円
- 豆腐とキムチの炒め物副菜・20分・約97円
- 豆腐とトマトのサラダ副菜・10分・約83円
- アボカドと豆腐のわさびしょうゆサラダ副菜・10分・約125円
- 肉豆腐主菜・20分・約472円
- 麻婆豆腐主菜・20分
- 水菜の白和え副菜・20分・約22円
- 春菊と豆腐のみそ汁汁物・10分
- 小松菜の白和え副菜・15分・約41円
- ほうれん草の白和え副菜・25分・約76円
- ほうれん草と豆腐のみそ汁汁物・15分・約74円