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サカメシ！サッカー選手のごはん

豆苗（スプラウト）

成分表の食品名：（えんどう類） トウミョウ 芽ばえ 生（食品番号 06329）

  • 使うレシピ 6品

100gあたりの栄養

エネルギー27kcal
たんぱく質3.8g
脂質0.4g
炭水化物3.2g
食物繊維2.2g
カルシウム7mg
鉄0.8mg
ビタミンC43mg
食塩相当量0g

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値。

豆苗（スプラウト）を使うレシピ