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サカメシ！サッカー選手のごはん

あさり缶（水煮）

成分表の食品名：＜貝類＞ あさり 缶詰 水煮（食品番号 10283）

  • 使うレシピ 17品

100gあたりの栄養

エネルギー102kcal
たんぱく質20.3g
脂質2.2g
炭水化物1.9g
食物繊維0g
カルシウム110mg
鉄30mg
ビタミンC0mg
食塩相当量1g

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値。

あさり缶（水煮）を使うレシピ