生鮭
成分表の食品名：＜魚類＞ （さけ・ます類） しろさけ 生（食品番号 10134）
- 100g 約298円（買うときの重さ）
- 使うレシピ 15品
100gあたりの栄養
エネルギー124kcal
たんぱく質22.3g
脂質4.1g
炭水化物0.1g
食物繊維0g
カルシウム14mg
鉄0.5mg
ビタミンC1mg
食塩相当量0.2g
日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値。
生鮭を使うレシピ
- 鮭のムニエル主菜・20分・約290円
- 鮭ときのこのホイル焼き主菜・30分・約320円
- 鮭と野菜のみそマヨホイル焼き主菜・25分・約272円
- 鮭とレタスのチャーハンご飯もの・20分・約241円
- 鮭の照り焼き主菜・20分・約243円
- 鮭のピカタ主菜・20分・約300円
- 鮭のみそ焼き主菜・20分・約244円
- 鮭とじゃがいものマヨネーズ焼き主菜・25分・約298円
- 鮭と野菜のバターポン酢焼き主菜・25分・約481円
- 鮭のみぞれ煮主菜・20分・約296円
- 鮭と玉ねぎのバターしょうが焼き主菜・20分・約353円
- 鮭の南蛮漬け主菜・40分・約282円
- 鮭と野菜のトマト煮主菜・25分・約517円
- 鮭と野菜のクリーム煮主菜・30分・約443円
- 鮭とブロッコリーのミルククリームパスタ麺類・30分・約358円