料理のイラストは準備中です副菜和食
たけのこのバターしょうゆ焼き
- 15分
- 1人分 約17円
- 1人分 69kcal
- 材料 1品
- お弁当・作り置き向き
エネルギー69.1kcal
たんぱく質2.4g
炭水化物3.4g
脂質5.8g
食物繊維1.7g
カルシウム16mg
鉄0.3mg
食塩0.7g
栄養は1人分（大人の量）を日本食品標準成分表（八訂）増補2023年で計算。サッカー向けの印は、日本サッカー協会（JFA）栄養ガイドライン・UEFAの声明・日本人の食事摂取基準をもとにした、このサイトの判定です。値段は総務省 小売物価統計調査（2025年）からの目安です。
材料
- たけのこ水煮150g（可食部を計量）
バター（有塩）9g（大さじ約0.8）
しょうゆ9g（大さじ約0.5）
サラダ油4g（小さじ約1.0）
そろえた材料は、左の丸を押すと印がつきます
アレルギー（特定原材料など）
含む乳
含むことが多い小麦大豆使う商品（しょうゆ・だしなど）の表示で確かめてください
お子さんのアレルギーを1週間の献立の「条件」で入れておくと、当てはまるレシピに注意が出て、献立・検索から外れます。
どの材料からか
乳:バター（有塩）、大豆:しょうゆ、大豆:サラダ油、小麦:しょうゆ
作り方
水煮たけのこは水気をきって150g量り、5mm程度の薄切りにする。表面の水分を拭く。
フライパンにサラダ油4gを中火で熱し、たけのこを並べて両面に薄い焼き色を付ける。
弱火にして有塩バター9gを溶かし、しょうゆ9gを加えて短くからめる。焦がさず火を止めて2等分して盛る。
作った記録
作ったら記録しておくと、子どもの好みがわかります（この端末に保存）。
