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サカメシ！サッカー選手のごはん

ぶり

成分表の食品名：＜魚類＞ ぶり 成魚 生（食品番号 10241）

  • 100g 約353円（買うときの重さ）
  • 使うレシピ 9品

100gあたりの栄養

エネルギー222kcal
たんぱく質21.4g
脂質17.6g
炭水化物0.3g
食物繊維0g
カルシウム5mg
鉄1.3mg
ビタミンC2mg
食塩相当量0.1g

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値。

ぶりを使うレシピ