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サカメシ！サッカー選手のごはん

エリンギ

成分表の食品名：（ひらたけ類） エリンギ 生（食品番号 08025）

  • 捨てる部分 約6%
  • 使うレシピ 8品

100gあたりの栄養

エネルギー31kcal
たんぱく質2.8g
脂質0.4g
炭水化物6g
食物繊維3.4g
カルシウム0mg
鉄0.3mg
ビタミンC0mg
食塩相当量0g

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値。

エリンギを使うレシピ