料理のイラストは準備中です主食和食
小倉トースト
- 10分
- 1人分 約43円
- 1人分 249kcal
- 材料 2品
- お弁当・作り置き向き
エネルギー248.5kcal
たんぱく質7g
炭水化物44g
脂質5.9g
食物繊維4.2g
カルシウム20mg
鉄0.8mg
食塩0.8g
栄養は1人分（大人の量）を日本食品標準成分表（八訂）増補2023年で計算。サッカー向けの印は、日本サッカー協会（JFA）栄養ガイドライン・UEFAの声明・日本人の食事摂取基準をもとにした、このサイトの判定です。値段は総務省 小売物価統計調査（2025年）からの目安です。
材料
- 食パン120g（可食部を計量）
つぶあん60g（大さじ約3.0）
バター（有塩）8g（大さじ約0.7）
そろえた材料は、左の丸を押すと印がつきます
作り方
6枚切り食パン2枚、有塩バター8g、加糖つぶあん60gを用意する。
食パンをトースターで軽く焼き色がつくまで焼く。バターを1枚に4gずつ塗る。
つぶあんを1枚に30gずつ広げ、必要なら短時間だけ温める。食べやすく切り、盛り付ける。
作った記録
作ったら記録しておくと、子どもの好みがわかります（この端末に保存）。