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サカメシ！サッカー選手のごはん

まいたけ

成分表の食品名：まいたけ 生（食品番号 08028）

  • 捨てる部分 約10%
  • 使うレシピ 4品

100gあたりの栄養

エネルギー22kcal
たんぱく質2g
脂質0.5g
炭水化物4.4g
食物繊維3.5g
カルシウム0mg
鉄0.2mg
ビタミンC0mg
食塩相当量0g

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値。

まいたけを使うレシピ