さやいんげん
成分表の食品名：いんげんまめ さやいんげん 若ざや 生（食品番号 06010）
- 100g 約335円（買うときの重さ）
- 捨てる部分 約3%
- 使うレシピ 3品
100gあたりの栄養
エネルギー23kcal
たんぱく質1.8g
脂質0.1g
炭水化物5.1g
食物繊維2.4g
カルシウム50mg
鉄0.7mg
ビタミンC8mg
食塩相当量0g
日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値。
値段が安い月（旬の目安）
- 1月113
- 2月107
- 3月107
- 4月100
- 5月89
- 6月81
- 7月89
- 8月104
- 9月116
- 10月107
- 11月98
- 12月89
数字は年平均を100としたときの、その月の値段（総務省 小売物価統計調査 2025年・全国の調査市の中央値）。90以下の月を「安い月」としています。5・6・7・12月が安い月です。