料理のイラストは準備中ですご飯もの和食
コーンのバターしょうゆ混ぜご飯
- 10分
- 1人分 約142円
- 1人分 276kcal
- 材料 2品
エネルギー276kcal
たんぱく質4.7g
炭水化物58.3g
脂質3.9g
食物繊維3.6g
カルシウム6mg
鉄0.4mg
食塩0.8g
栄養は1人分（大人の量）を日本食品標準成分表（八訂）増補2023年で計算。サッカー向けの印は、日本サッカー協会（JFA）栄養ガイドライン・UEFAの声明・日本人の食事摂取基準をもとにした、このサイトの判定です。値段は総務省 小売物価統計調査（2025年）からの目安です。
材料
バター（有塩）
しょうゆそろえた材料は、左の丸を押すと印がつきます
アレルギー（特定原材料など）
含む乳
含むことが多い小麦大豆使う商品（しょうゆ・だしなど）の表示で確かめてください
お子さんのアレルギーを1週間の献立の「条件」で入れておくと、当てはまるレシピに注意が出て、献立・検索から外れます。
どの材料からか
乳:バター（有塩）、大豆:しょうゆ、小麦:しょうゆ
作り方
炊飯済みの温かいご飯265gを用意する。コーン缶は汁を切った固形部100gを量る。
フッ素樹脂加工のフライパンに有塩バター8gを弱火で溶かし、コーンを入れて温める。しょうゆ6gを加え、焦がさないよう混ぜて火を止める。
ご飯を加えてコーンが均等になるまで混ぜる。バターとたれも残さず合わせ、2つの茶碗へ等分する。
作った記録
作ったら記録しておくと、子どもの好みがわかります（この端末に保存）。
