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サカメシ！サッカー選手のごはん

三つ葉

成分表の食品名：（みつば類） 糸みつば 葉 生（食品番号 06278）

  • 捨てる部分 約8%
  • 使うレシピ 3品

100gあたりの栄養

エネルギー12kcal
たんぱく質0.9g
脂質0.1g
炭水化物2.9g
食物繊維2.3g
カルシウム47mg
鉄0.9mg
ビタミンC13mg
食塩相当量0g

日本食品標準成分表（八訂）増補2023年の値。

三つ葉を使うレシピ